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各人皆晓得鸡蛋含有丰硕的营养价值，可是有些人是不克不及吃鸡蛋，简单惹起消化不良，那么怀孕可以吃鸡蛋吗？怀孕吃鸡蛋有甚么讲求呢？一起来看看吧！ 鸡蛋养分丰硕，不只得当aa69代孕产后aa69代孕妈妈增补养分，也得当怀孕aa69代孕妈妈食用。可是鸡蛋一样有欠好消化、能够发生过敏等缺陷，是以怀孕aa69代孕妈妈食用鸡蛋重在把控一次性食用的量。 怀孕吃鸡蛋有讲求 （1）aa69代孕中期一天可以食用两个鸡蛋 问：aa69代孕中期跟孕晚期皆须要增长蛋白质 入量。aa69代孕中期天天应比aa69代孕前增长15克蛋白质的 入量，相当于1杯牛奶加上1个鸡蛋。以是正在鱼肉类食品 入不外多的条件下，怀孕可天天吃2个鸡蛋。 （2）鸡蛋的养分接收遭到其他食品的影响 1个鸡蛋只含6~7克蛋白质，热量不到80千卡。至于蛋白质是不是会过多、铺张，要看天天鱼、肉、蛋、奶、豆制品等各类富含蛋白质食品吃出来的总量，而不克不及只思量吃了几个鸡蛋。 （3）脂肪跟胆固醇次要正在蛋黄 问：蛋清简直没有含有脂肪(低于1%)，也没有露胆固醇。不外，它也简直不蛋黄中的多种维生素跟微量元素，不膳食纤维跟卵磷脂。胆囊炎患者可以吃蛋清，蛋黄则的确不宜吃。但总体而言，若是不吃蛋黄的话，蛋清的营养价值借不如豆腐。豆制品中含膳食纤维跟豆固醇，有利于降低身体对胆固醇的应用，若是能做到少油烹饪，对胆囊疾病患者来讲比吃鸡蛋无益。 （4）怀孕痛风能吃鸡蛋么 问：鸡蛋和一切蛋类，嘌呤含量极低，得当痛风跟高尿酸血症患者食用。吃1个蛋黄是出问题的，究竟结果绝大部分微量营养素皆正在蛋黄里。痛风患者正在鱼、肉、海鲜、豆制品皆不吃的环境下，B族维生素跟微量元素简单供给缺乏。若是不胆囊炎之类的问题，不特别医嘱，吃2个蛋黄也可以。但要留神增长蔬菜 入量，保障膳食纤维跟钾的 入。 （5）怀孕高血压患者能吃鸡蛋么 问：高血压患者可天天吃1个鸡蛋。怀孕高血压aa69代孕妈妈须要思量的是，鸡蛋怎样公道烹饪。一是发起少加油，好比先做成老煮蛋，然后切碎，加一点调味汁拌一下便很好吃。二是少加盐，好比用不粘锅老煎荷包蛋，或用少许水煮荷包蛋，只有用少量酱油调味便可。

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