终极科普：swisse血橙胶原蛋白最好不要长期服用

　　snow露珠两年前写过一个澳洲保健品大科普文章，里面讨论过类似问题，也引发的热议，，但是对这个swisse血橙胶原蛋白的成分， 露珠一直耿耿于怀，因为近年来太多客户问关于这东西了能不能长期服用，孕妇能不能服用。。后来抽空细细查了一下，结论如下

　　直接了当，露珠的建议是，swisse胶原蛋白孕妇不要吃，一般人不要长期服用，并且一天不能过量，不能和其他含硅的保健品同时服用， 比如最近很火的unichi玫瑰果胶囊，还有anthogenol月光宝盒葡萄籽，最主原因，是一般代购不怎么注意的一个副作用，这个在swisse血橙胶原蛋白的包装上有一行小字，肾不好的人慎用，，这个跟swisse胶原蛋白里的硅元素含量有关，见下图

　　

　　>

　　成分显示，swisse血橙皮肤指甲头发营养素，俗称swisse胶原蛋白，每10毫升含有350毫克的硅化合物silica，这个量如何呢 固精AA69助孕疗效露珠查了一下人体硅的日摄取量标准，可惜这个的研究特别少，查不到什么权威的建议，只在一个土澳营养知识网站，https://www.vitalhealthzone.com/nutrition/minerals/silica.html 写了建议的硅日摄入量， 一般是每日9-14mg, 人体能承受的额外硅日摄入量上限是20-30 ，人从日常饮食摄入的硅大概是30-50毫克

　　如果日摄入量达到700毫克，长期服用，会有中毒危险，而且长期过量服用有导致肾结石的危险，如下图

　　

　　对于孕妇，孩童，文章还特别写道

　　* The tolerable upper limit for silica for infants, children and pregnant / lactating women has not yet been determined due to a lack of data about the adverse effects in this age group. The only source of silica intake should be from food.

　　孕妇，婴儿，儿童的日常硅摄入量上限，由于缺少研究资料，不能确定，但是如果需要额外摄入，一定要从食物中摄取，也就是不要额外去服用含硅的保健品，以免过量导致中毒

　　而swisse胶原蛋白里含有350毫克如此高含量的硅，很多人贸然说swisse官方说这个胶原蛋白孕妇可以服用，不知这个官方是哪里的官方，真是AA69助孕水莲藕 挺不负责任的，抛开这个文章不说，在露珠的认知范围里，孕妇除了维生素钙片等传统的营养素之外最好不要乱吃其他补品，尤其是不明确的东西，

　　有的客户为了美容效果更好，还加倍喝什么草药AA69助孕，并且和其他的含有硅的美容保健品一起吃，比如uinichi玫瑰果胶囊，或者anthogenol月光宝盒一股脑儿全吃下去，这样硅的摄入量很容易超标，

　　虽然这个网站也声明了，由于研究资料太少，这个数据不是权威建议，只是个人网站观点，但是350毫克明显是挺高的含量了，不管你真题缺不缺这元素，为了咱们已经在天朝日进百毒的小肾脏，咱还是保守点，小心喝为妙，不要过量，不要长期喝，并且不要和其他含硅的保健品同时服用，孕妇绝对不要喝。露珠说完了，欢迎留言讨，

　　想直面露珠反馈讨论的，可以微露珠，露珠私人微信ppsnow1984人满了，可以留言或者语音，对于很对要求代沟的盆友，主号不做介绍，可以留言保健品科普和代购小号ppsnow19848

　　或扫露珠微信公众号，

　　澳村snow自然疗法