孕妇骨质疏松怎么食补

概述：

骨质疏松症，是由各种原因引起的一种骨代谢疾病。骨组织具有正常的钙化，钙盐在基质中的正常比例是有规定的，骨代谢疾病表现为骨组织的体积减小，在大多数骨质疏松症病例中，骨组织的减少主要是由于骨吸收增加造成的。

孕妇在怀孕期间容易患骨质疏松症的原因主要与缺钙有关。例如，在正常情况下，都应该注意多吃含钙物质，以防止骨质疏松，防止骨骼变脆。

多吃一些高钙食物，比如虾，但许多人喜欢在吃虾时剥掉外壳，这是不好的行为。如果可以把虾壳，研磨成粉末，用水准备或加入牛奶，这是纯天然的钙，比吃钙片要好得多。

应多食用鱼类，可以净化肝脏，有明目的效果，多吃西红柿，黄瓜，微量元素，含量高的食物维生素，孕妇平时可多吃些冬瓜，南瓜，茄子等，孕妇也可以多吃一些海参，可以帮助身体修复，也可以添加胶原蛋白。

孕妇骨质疏松原因：

(1)营养因素：在妇女骨质疏松症的主要病因是钙、磷、蛋白微量元素(氟、镁锌)、维生素C维生素d和其他元素。

(2)疾病因素：因为骨折或骨疾病长期固定的患者，都需要卧床休息很长一段时间，由于疾病，肌肉痉挛可引起骨质疏松。在老年人中，手术或严重的疾病，如心肌梗死和中风后，预防骨质疏松症，这是必要的，以避免完全卧床休息和得病的预防。

(3)遗传因素：骨量的减少也与遗传因素有关。因此，遗传因素也是骨质疏松症的主要原因。

(4)缺乏活动：由于懒惰平时缺乏运动，缺少阳光照射的情况下，骨量的负荷严重程度与孕妇骨质疏松症的原因密切相关。在运动过程中，神经内分泌调节为骨骼提供足够的矿物质营养，以增加局部和全身骨钙水平;运动也能保持骨骼的一些机械性刺激，刺激骨细胞活性，促进骨形成，保持适当的运动，有助于改善骨骼质量是一个重要的步骤，以减少骨质疏松症中的风险。

症状：

孕妇骨质疏松症有哪些症状?如果孕妇缺钙往往有牙齿缺失，松动，以及背痛，头晕，贫血，高血压和妊娠期精神障碍，如果母亲更容易引起肌肉痉挛，严重缺钙，引起腿部抽筋，手足抽搐，手足麻木，容易导致骨质疏松，导致骨质软化。

患有骨质疏松症的孕妇不仅影响自己，还影响孩子的发育，主要影响骨骼和牙齿的发育，如发育不是很好，骨骼发育慢，牙齿发育迟，牙齿不规则等，而且该病甚至先天性喉软化症，也会影响到智力发展。