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一般来说，黄体期和排卵期是不一样的。如果月经周期有规律，比如28天，那么下一个月经周期的第一天加14天就是排卵日，然后前4天加5天就是排卵期，一般是10天。

排卵的时候，也就是黄体期来了，也就是月经后第14天到第28天，直到月经开始，就是黄体期，一般持续14天。如果黄体期短，会影响受孕，可以在医生指导下服用黄体酮等药物进行调节。

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女性的月经周期从月经来潮的第一天开始，到下一个月经周期结束。周期因人而异，21-36天不等，平均28天左右。月经持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期不一定长，黄体期固定在14天左右。

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高级备孕技巧

说到高龄产妇，很多人的第一印象是生孩子风险大，恢复慢.这些确实是大龄女性的隐患。但是，既然决定做高龄妈妈，就要乐观一点。毕竟孕妈妈的心情会影响宝宝的发育。

换个角度看，其实做一个大龄女性在某些方面是有好处的。

盘点高龄准妈妈生孩子的N大好处

更健康的生活方式

女性到了一定年龄会更加注重身体的保养。吃饭健身是家常便饭，熬夜赶剧，暴饮暴食，抽烟喝酒。这些不健康的生活方式，大部分是不存在的。

健康的生活方式不仅能让高龄准妈妈保持身体健康，还能为宝宝创造一个更加稳定健康的环境。

小贴士：

准妈妈需要注意睡眠质量，睡好觉，身体更好。尤其是怀孕中晚期，肚子随着宝宝越来越大。大龄准妈妈要多注意睡眠，提高睡眠质量。只有睡好了，他们才有精神。

经济基础较好。

强势的职业女性往往是在职场地位巩固后才考虑要孩子。因为职业稳定，经济稳定，可以给孩子更强的经济保障。

毕竟怀孕之后，产前检查，孕妇营养等等。都不是小数目；宝宝出生后，衣服，奶粉，尿布，玩具，保姆等。都需要钱，良好的经济基础才能支撑各种开销。

小贴士：

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经济条件好的准妈妈在孕期会花更多的钱在营养品上，没必要补。如果担心日常营养不够，可以喝孕妇奶粉，营养全面，对宝宝和孕妈妈都有好处。

多陪陪宝宝

大部分高龄妈妈不用加班争取职场，所以有更多时间照顾宝宝。宝宝出生后，妈妈可以把宝宝带在身边，全心全意照顾宝宝。毕竟给谁都不如自己放心。

小贴士：

准妈妈可以在课余时间阅读孕期书籍，了解怀孕和育儿知识，从而教导宝宝。

人生阅历更丰富。

大龄妈妈生活经验丰富，在养育孩子方面会有更成熟的心态；凡事有计划，对孩子性格的发展有积极的影响。

小贴士：

妈妈要以身作则，教宝宝养成好习惯，让宝宝从小养成好习惯，好品质。