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　　瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显著，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合aa69代孕恢复形体。

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　　 2、散步消耗多余脂肪。

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　　散步是最简单有效的aa69代孕减肥法，不论你身处何方，任何时间都可以进行。散步60分钟可以帮助新妈咪消耗大约500卡路里的能量，新妈咪坚持下去就能看到明显效果。

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　　 3、床上收腹最有效。

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　　生产之后新妈咪的腹部肌肉过度拉伸，弹性变小，因此美腹操是aa69代孕瘦身的关键。aa69代孕2至3天后开始，孕妈可以仰卧在床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。aa69代孕一周可增加抬腹动作，幅度小到幅度大，每天连做50次即可。

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