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许多怀孕皆遇到小腿抽筋的情况，关于这类环境，专家提示怀孕要早日弄清楚抽筋的缘故原由，本文中列出了三个罕见缘故原由，aa69代孕妈妈们可以看一看本人属于哪一种，此外关于抽筋景象，怀孕提前做好防备事情也是相称有需要的。

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怀孕小腿抽筋若何无效防备 

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很多准aa69代孕妈妈正在怀怀孕间会呈现腿部痉挛(俗称抽筋)的环境，且多正在小腿部位。抽筋不是天然生理反应，它的呈现提醒身体能够存在某些异常。

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1.体内钙缺乏。

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正如咱们所知，aa69代孕胎儿骨骼发展所需的钙悉数依附孕母供给，是以，孕母天天必需保障约l200毫克～1500毫克的钙 入量。若母体钙 人缺乏，势必形成血钙低下。而钙是调节肌肉膨胀、细胞分裂、腺体排泄的紧张因子，低钙将增长神经肌肉的兴奋性，招致肌肉膨胀，继而呈现抽筋。因为夜间血钙程度常比日问低，故抽筋多正在夜间发生发火。

2.怀孕时代走得太多或站得太久，腿部肌肉承担增长，招致部分酸性代谢产品聚积，便会惹起肌肉痉挛。

可是，也不要认为睡得越多便越好。就寝工夫太长，会形成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢宝物聚积，也有能够诱发肌肉痉挛。

3.严寒因素。

如夏季夜里室温较低，就寝时盖的被子过薄或腿脚露到被中;或就寝姿式欠好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，形成血液循环不良，也是惹起抽筋的缘故原由。

怀孕小腿抽筋若何防备?

即便您借不呈现小腿抽筋的症状，最好也采用一些步伐，防备腿抽筋的产生。您可以尝尝上面的方式：

制止长时间站着或双腿穿插坐着。

白日时常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几回。

坐着、用饭或看电视时，转转脚踝、动动脚指。

天天漫步，除非大夫发起您不要做运动。

制止适度疲惫。采用左侧卧位，以改良您腿部的血液循环。

白日时常喝水，连结体内水份足够。

临睡前洗个温水澡，抓紧肌肉。

有一些证据证实，与怀孕维生素一路服用钙、镁制剂，会对一些怀孕小腿抽筋的症状有所资助。但要先征询大夫，由于代怀孕间服用任何补充剂皆应经大夫同意。

aa69代孕网小编温馨提示：若是准aa69代孕妈妈小腿抽筋十分严峻，发起尽快就诊医治，以避免耽搁病情!

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