安全期是指月经周期中除排卵期前后各1周的时间。排卵期是指月经周期中的第15-28天。月经周期多为28天，处于21-35天基本为正常范围内。此处按照月经周期28天计算，月经周期中的第5-14天为增生期，卵巢处于卵泡期，分泌雌激素，子宫内膜呈增生改变；月经周期中的15-28天为分泌期，卵巢处于排卵期，又称为黄体期，分泌雌孕激素，子宫内膜呈分泌期改变。月经周期中的第1-4天为月经期，卵巢处于白体期，不分泌雌孕激素，子宫内膜因缺少雌孕激素而撤退出血，形成月经。安全期间避孕并不可靠，建议在医生指导下选择避孕方式。排卵期间避免剧烈运动，以免黄体破裂等不良反应发生。