母乳性黄疸一般多久自行消退有什么忌口的食物

母乳性黄疸是什么？

母乳性黄疸是新生儿常见的一种黄疸类型。它是由于母乳中的一种叫做黄酮类化合物的物质阻碍了胆红素的代谢和排泄，导致胆红素在血液中堆积。通常会在生后第三至第五天出现黄疸症状，症状轻微，一般不需要治疗，随着时间的推移，黄疸会逐渐自行消退。

母乳性黄疸自行消退的时间

母乳性黄疸一般会在出生后的第二周左右逐渐消退，通常在两到三周内消失。但是在一些情况下，黄疸可能会持续更长时间。如果新生儿出现了异常的黄疸，应及时就医，排除其他病因性黄疸的可能性。

忌口的食物

母乳性黄疸是由母乳中的黄酮类化合物引起的，因此，如果新妈妈想要缓解宝宝的黄疸症状，可以注意一下饮食方面的调节。

1. 避免食用含有高黄酮量的食物

如大豆、蘑菇、绿豆芽等。这些食物含有较高的黄酮量，容易引起宝宝黄疸加重。

2. 避免吃辣和油腻的食物

这类食物容易导致新妈妈身体内热气增加，从而加重宝宝的黄疸症状。

3. 增加摄入维生素B族和维生素C

维生素B族和维生素C可以促进宝宝体内胆红素的代谢和排泄，减轻黄疸的症状。建议新妈妈多吃些富含维生素B族和维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

4. 增加摄入富含蛋白质的食物

蛋白质可以促进宝宝体内胆红素的代谢和排泄，对缓解母乳性黄疸有一定的助助。建议新妈妈多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、禽蛋、鱼虾等。

5. 适量补充水分

新妈妈在哺乳期间应该适当补充水分，保持身体水分平衡，增加乳汁的分泌量，有利于宝宝排出多余的胆红素，缓解黄疸的症状。

6. 适当调整饮食结构

新妈妈应该适当调整饮食结构，保证饮食均衡，不要偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食品，适当摄入富含优质蛋白质和维生素的食物，有利于新妈妈和宝宝的身体健康。

母乳性黄疸是新生儿常见的一种黄疸类型，通常会在出生后的第三至第五天出现症状，一般不需要治疗，随着时间的推移，黄疸会逐渐自行消退。为了加速黄疸的消退，新妈妈可以注意一下饮食方面的调节，适当补充水分，增加摄入维生素B族、维生素C和富含蛋白质的食物，避免食用含有高黄酮量、辣和油腻的食物。