调整下睡觉的姿势吧,孕后期尽量左侧睡,宝妈的呼吸能顺畅些,而且左侧睡有利于胎儿的营养、氧气供应。睡觉的时候可以用孕妇枕,可以舒服些,没有的话可以用两个枕头,一个垫肚子,一个垫腰,我就是这样过来滴。 孕中后期可以开始 补钙 了,条件允许可以加强运动方便 顺产 ,多吃蔬菜水果防止 便秘 。 如果能帮到您,还请您选为最佳答案,谢谢您的慷慨。
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