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孕期是一个比较长的时间，在怀胎的十个月里，孕妇要做各项检查，走路做事也变得特别的小心，害怕自己的疏忽对胎儿的健康造成影响。备孕也是如此，不当的生活方式可能会对胎儿健康造成伤害，备孕男女双方应及早戒烟戒酒，一起了解下女性备孕多久不抽烟吧。

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吸烟有害身体健康，相信这都是大家熟知的，烟酒的伤害是有极大的影响，对孕妇来说也是如此。即将怀孕的女人抽烟烟不仅危害到自己的身体，对以后宝宝也的健康发育也是很有影响的。因此怀孕前一定要提前三个月禁止吸烟喝酒。

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精子畸形率97能备孕吗

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想要受孕成功，是需要精子与卵子结合才可以，如果期间两者有一者有问题，那么对于受孕成功率就会有影响，同时也会影响胎儿的健康。有些男性检查时会出现精子畸形率97，很多人不了解，不 ……

1、远离各种药品和日用化学品，一般女性通常为了美丽，涂鸦各种护肤品，吃各种减肥药，对于即将怀孕的女人来说一定要提前3个月经用此类物品。如果是寻求的偏方，建议还是要在医生的指导下使用，使身体恢复健康，才能健康怀孕。

2、注意叶酸的补充，对于即将怀孕的女人来说，补充叶酸是很有必要的。叶酸的含量多少是女人怀孕后，避免肚中胎儿宝宝畸形产生的前提保证。因此要在怀孕前三个月开始适当的补充。

3、不要压力过大：孕前过大的压力只会让自己身心俱备，造成不能正常的怀孕。放松心情，轻松怀孕，良好的心态才会孕育出健康的宝宝。

4、不要过度疲劳：疲劳的身体总是脆弱的，要想孕育一个健康的宝宝、孕前一定要保证睡眠充足，不能过多的过度疲劳。

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在备孕的时候需要补充许多的营养物质，但是能是否能怀孕是夫妻双方的事情，所以男性朋友们也是需要补一补。那么备孕男的要吃叶酸片吗？这是很多人都有特别注意的一个，并且好多人对 ……

5、化妆、染发、烫发:这些通统统都是不可以的，其产品中含有很多有害的化学成分，对孕妇的肌肤不好，严重的深入的血液，怀孕后影响胎儿的正常发育。

做好备孕准备工作，对我们生养健康宝宝是有很大帮助的，所以备孕工作也特别的重要，备孕朋友们应及早戒烟戒酒，避免使用各类化妆品，同时还要及时的补充叶酸，至少在备孕前三个月服用叶酸，以避免腹中宝宝出现畸形。

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