吃什么长胎快孕中期

孕中期一定要均衡膳食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物以及坚果类的食物，可以更好地促进胎儿的发育。另外，还可以适当的服用一些钙剂等药物，也有助于胎儿的发育，具体如下：

1.蛋白质类食物，比如说鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶、豆腐、鸡蛋等食物。

2.维生素类食物，比如说菠菜、白菜、空心菜、油麦菜、芹菜以及苹果、香蕉、草莓等新鲜果蔬。

3.微量元素类的食物，比如说动物肝脏、牡蛎、海鱼、虾类、海带、木耳、蛋黄等食物。

4.坚果类食物，比如说核桃、腰果、花生、葵花籽、南瓜子等。

5.药物：比如说葡萄糖酸钙等药物，可以为胎儿的发育提供足够的钙物质，也有助于胎儿的发育。

总的来说，在孕中期一定要避免挑食偏食等不良的饮食习惯，注意均衡膳食营养。另外，除了均衡膳食营养以外，平时还要保持良好的心态、经常性地进行适度锻炼、做好定期产检，才能更好地促进胎儿的发育。