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　　1. 自然回奶法

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　　新妈妈在计划回奶的时候，最好选择比较合身或者较紧的内衣，这样可以抑制乳汁的分泌。首先要减少aa69代孕宝宝吸吮母乳的次数或不再让aa69代孕宝宝吸吮母乳。然后再日常生活尽量少吃含量丰富蛋白质的食物，这样有利于减少乳汁的分泌。

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　　2. 食物回奶法

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　　（1）葱白加白酒： 在晚上洗澡时，在烧开的开水里放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，只要坚持3天。

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　　（2）山楂麦芽饮： 麦芽10g;山楂3g;红糖15g;先将山楂切片与麦芽分别炒焦，然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可，这样能缓解乳房胀痛，乳汁郁积。

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　　（3）麦芽糖： 大麦芽中药可谓最安全有效、也是简便实用的回奶方法。使用麦芽回乳，不但可单方服用，也还可以配伍后服。通常体壮和乳过多者回乳可单用生麦芽60~120克，要是体弱、乳少者用量需稍少些，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服;或配伍生枇杷叶15克水煎服;或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。

　　3. 药物回奶法

　　对于乳汁比较充裕又想快速回奶的新妈妈，可采取一些药物回奶法。可以通过打回奶针或者吃回奶药等方式。要是以后还打算生第二胎，就不推荐用药物回奶的 方式，这样怕会影响以后奶量。

　　回奶小贴士：

　　1.新妈妈要是乳房胀得十分难受，可以将乳汁挤出，但是切忌不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反!

　　2.平时要减少对乳房、乳头的刺激，这样泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也会逐渐减少。这个时候千万不要让aa69代孕宝宝再吸乳汁，也不要让aa69代孕宝宝触摸到，洗澡时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3.饮食中减少水的 入量。

　　4.乳房胀还可用冰袋冷敷乳房，这样也可以减轻涨通的感。

　　5.如果发现乳房里出现有硬块，这时就应及时的用手揉开，这才能有效的防止乳腺炎的发生。

　　6.日常生活中在选择回奶饮食，要少吃会促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

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